39 марафонов: советы 83-летнего марафонца, которые пригодятся многим

0
537

39 марафонов: советы 83-летнего марафонца, которые пригодятся многим

29 Апр 2019 в 4:12 PDT

Впервые Кен Джонс принял участие в марафоне в Лондоне в 47-летнем возрасте. В 1985 ему удалось установить личный рекорд, преодолев марафонскую дистанцию за 2 часа 55 минут.

Каждый год Джонс приезжает в Лондон из Северной Ирландии, чтобы пробежать любимую дистанцию. Для него это место встречи со старыми друзьями и место обретения новых.

«Когда стареешь, восстанавливаться после забега становится сложнее. Возвращаешься домой и не меньше четырех дней нужно на то, чтобы прийти в себя. В последний раз я не бегал целых два месяца»

«Я много плаваю, это единственный способ поддерживать мои ноги в форме»

«Не надо спешить и бежать сломя голову. Лучше держаться в группе – это вдохновит и поддержит вас, а еще поможет завести новых друзей»

«Если уж начали гонку, то не сдавайтесь. 30 км, 40 км, продолжайте и добежите до медали»

«Откажитесь от алкоголя: если вы выпьете, то на следующий день не сможете бегать. Еще не переедайте – с большим животом вы до финиша никогда не добежите»

На лондонском марафоне 2019 года Кен Джонс стал самым возрастным участником: он собирается поучаствовать в забеге в 2020 году и на этом покончить с марафонами. «40 марафонов вполне достаточно».

Если история Кена вас вдохновляет, то вы можете попытать свои силы в Московском марафоне — сейчас открыта регистрация на 42,2 и 10 км.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here